さて開門神事福男選びも終わり、またパワーリフティングの練習のお話です。現在スクワットとデットリフトサイクルむちゃくちゃ順調でして、塩田パワー人生過去最高と思っています。そのサイクルの架橋の時、練習のときに一番大事なのがテンションとメンバーです。
もうサイクルの当日の日はスクワット何キロ何回あげるをずーっと考えていますし、ジムにいくとき気心知れたメンバーがいるのといないのでは、テンションの度合いが違います。
そして土曜日スクワットの日、今日こそジャパンオープン準優勝者ひろのりさんがいるであろうと期待してたら、昨日きてもう練習したとのこと。うちのマッスルプロではパワーではひろのりさんが完全なエースです。パワーに対する取り組み方、フォームとかはすごい的確な答えが出るし、セコンドについてもらえると安心感が違います。しかし残念ながら日のすれ違い。だけどジムに行くと、おっくん、天辻さん、大地、森田さんなどメンバーが多くテンションも上がってきました。
よしやるぞと思い、自転車ストレッチを入念にして、バーからアップ８回、６０・６回、１００・４回、１３０・２回、１５０・１回とやっていきます。かなりイッテきました。興奮しています。気分も乗っています。それが証拠にこのとき握力を測ると、普段７０ちょっとが、７９！
きてますよ！そして例の音楽を入れてスクワット１セット目見事１６０×５クリア！これがその映像。４レップ目から５レップ目にかけてです。http://hpa.rdy.jp/DSCF7484-1.wmv
喜びまくりです！。その後の２セット目も３レップまで何とかいきましたが、４レップ目からはもう根性のみでこれも成功！サイクル順調です。その後ハーフで２１０×４。そして補助バーを１つ下げてもう�．譽奪廚靴謄好�ワット終了。足がばんばんです。
少し休憩して次はベンチ。今日は１０２．５ｋｇ６回４セットの日。今ベンチはロシアンルーティンをしています。全部のセットが６回目ぎりぎりであがりました。�．札奪般椶癸乾札奪般椶眛韻鹸兇犬任后�次はベンチ木曜予定の５セット。
こんな感じの土曜のトレーニングでした。
日曜日はコーヒーのみにいったのと、神戸屋でハンバーグ食べました。
ここでコーヒーの話題を一言。僕はあんまりコーヒーは好きでないほうなんですが、ここのコーヒーはすごい。それはＵＣＣ上島コーヒーです。なんやＵＣＣのコーヒーのどこがすごいねんといいますが、少しお話を。缶コーヒーでなく上島コーヒー直営店の高級版のお店があります。http://www.ucc.co.jp/shop/shop.cgi?id=414
この直営版の高級店バージョンのアイスのブラック珈琲はえぐい！カフェイン入ってます、バチバチに効きますという感じ。胃腸の弱い人が飲んだら、胃の中でカフェインがぐるぐるしている感じがするぐらいガツーンと来る珈琲です。僕は前神戸で仕事しているときに、ＵＣＣ上島珈琲の博物館にパソコンの修理で行ったときに、コーヒの博物館を見学してその後、その中にある喫茶店でアイスコーヒを飲ませてもらいました。それが今までにないガツーンと来るアイスコーヒーでしてむちゃくちゃ目が覚めました。これが珈琲かとはじめて思いました。
それでこの味はほかで飲めるとこはないのかなと思ってたときに、上島コーヒ高級バージョンの店を知って飲んだらこの味でした。そしてここのアイスコーヒーの特徴は、コップが銅製でできていて、アイスコーヒの冷たさを引き出してくれます。
僕はちょっとこのきつさは本当に眠たいときしか飲めないので、黒糖ミルクコーヒーを頼みます。これがまたうまい！
甘党は黒糖ミルクコーヒー、本格派はアイスコーヒーをブラックでぜひお楽しみください！
もうサイクルの当日の日はスクワット何キロ何回あげるをずーっと考えていますし、ジムにいくとき気心知れたメンバーがいるのといないのでは、テンションの度合いが違います。
そして土曜日スクワットの日、今日こそジャパンオープン準優勝者ひろのりさんがいるであろうと期待してたら、昨日きてもう練習したとのこと。うちのマッスルプロではパワーではひろのりさんが完全なエースです。パワーに対する取り組み方、フォームとかはすごい的確な答えが出るし、セコンドについてもらえると安心感が違います。しかし残念ながら日のすれ違い。だけどジムに行くと、おっくん、天辻さん、大地、森田さんなどメンバーが多くテンションも上がってきました。
よしやるぞと思い、自転車ストレッチを入念にして、バーからアップ８回、６０・６回、１００・４回、１３０・２回、１５０・１回とやっていきます。かなりイッテきました。興奮しています。気分も乗っています。それが証拠にこのとき握力を測ると、普段７０ちょっとが、７９！
きてますよ！そして例の音楽を入れてスクワット１セット目見事１６０×５クリア！これがその映像。４レップ目から５レップ目にかけてです。http://hpa.rdy.jp/DSCF7484-1.wmv
喜びまくりです！。その後の２セット目も３レップまで何とかいきましたが、４レップ目からはもう根性のみでこれも成功！サイクル順調です。その後ハーフで２１０×４。そして補助バーを１つ下げてもう�．譽奪廚靴謄好�ワット終了。足がばんばんです。
少し休憩して次はベンチ。今日は１０２．５ｋｇ６回４セットの日。今ベンチはロシアンルーティンをしています。全部のセットが６回目ぎりぎりであがりました。�．札奪般椶癸乾札奪般椶眛韻鹸兇犬任后�次はベンチ木曜予定の５セット。
こんな感じの土曜のトレーニングでした。
日曜日はコーヒーのみにいったのと、神戸屋でハンバーグ食べました。
ここでコーヒーの話題を一言。僕はあんまりコーヒーは好きでないほうなんですが、ここのコーヒーはすごい。それはＵＣＣ上島コーヒーです。なんやＵＣＣのコーヒーのどこがすごいねんといいますが、少しお話を。缶コーヒーでなく上島コーヒー直営店の高級版のお店があります。http://www.ucc.co.jp/shop/shop.cgi?id=414
この直営版の高級店バージョンのアイスのブラック珈琲はえぐい！カフェイン入ってます、バチバチに効きますという感じ。胃腸の弱い人が飲んだら、胃の中でカフェインがぐるぐるしている感じがするぐらいガツーンと来る珈琲です。僕は前神戸で仕事しているときに、ＵＣＣ上島珈琲の博物館にパソコンの修理で行ったときに、コーヒの博物館を見学してその後、その中にある喫茶店でアイスコーヒを飲ませてもらいました。それが今までにないガツーンと来るアイスコーヒーでしてむちゃくちゃ目が覚めました。これが珈琲かとはじめて思いました。
それでこの味はほかで飲めるとこはないのかなと思ってたときに、上島コーヒ高級バージョンの店を知って飲んだらこの味でした。そしてここのアイスコーヒーの特徴は、コップが銅製でできていて、アイスコーヒの冷たさを引き出してくれます。
僕はちょっとこのきつさは本当に眠たいときしか飲めないので、黒糖ミルクコーヒーを頼みます。これがまたうまい！
甘党は黒糖ミルクコーヒー、本格派はアイスコーヒーをブラックでぜひお楽しみください！
